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11月15日の練習

準備運動
マット運動
基本
歩法
体幹
空乱(ローテーション)
[男子]       [女子]
乱取り       想乱
          型練
          乱取り

今回は昇段級講習会前、男子の新人大会前ということで各々の課題に集中した練習に取り組むことができたと思います。
また、気温も下がってきたので汗が冷えて風邪を引くことのないよう気をつけたいと思います。




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