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11月13日の練習

練習内容

準備体操
体幹トレーニング
マット運動
投げ練
<男子>
10分間乱取り
二本取り
一本取り
<女子>
型練
二本取り
一本取り



今日は鈴木コーチがいらっしゃいました。投げ練では相手のバランスの崩し方などを教わりました。これを機に投げという選択肢も加えていきたいです。

今週末には講習会と新人個人戦があります。みなさん気を引き締めていきましょう。

[椿隆作]



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