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7/10の練習


体操
想乱2分×3
受け身
体幹
基本・歩法
空乱
乱取り
1本取り


本日はいつもとスタートのメニューを変えてみたかったので、最初にラッシュなしの想乱を2分、1分休憩を三本やってみました。この時期はなかなか汗も出るくらいのいいウォーミングアップになりました\(^o^)/



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