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10月1日の練習

☆本日の練習メニュー☆

体操
ダッシュ
基本
歩法
マット運動
投げ練
体幹トレーニング
防具着装
相手を固定して3分間乱取り×3 2セット


今日から2年生の仕切りです。精一杯務めていきたいと思っています。
今日の練習は、体幹トレーニングを行った後に長い時間の乱取りをしました。体力が無いことを実感させられるメニューでした。しっかりと足腰を鍛えていって、これからの大会シーズンに備えたいです。

[日置 啓介]



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