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2016/1/9

本日の練習メニュー

体操
マット運動
基本・歩法
体幹
ローテーション空乱(1分)
ローテーション乱取り(1分)
申し合わせ乱取り(2分)

新年最初の練習でしたね。
最近になってぐっと冷えてきたので、
怪我をしないように少しずつ体を
馴れさせていきたいですね。

[小山]



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