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本日の練習メニュー
体操
体幹
基本・歩法
1分間ローテーション
2分間申し合わせ

水曜日は体幹をやっていますが、まだまだそこで
スタミナが切れてしまう人も多いので、
少しづつでもいいので、体力をつけていきましょう。
[小山]



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