1/13の練習
体操
マット運動
基本・歩法
体幹
1分間空乱ローテ
1分間乱取りローテ
2分間乱取り申し合わせ

今日の練習は、よしたけさんと名工大から2人が参加してくださいました。活気のある練習になりました。1月中の練習は、これで最後となります。みなさん試験がんばりましょう。

本日の練習メニュー

体操
マット運動
基本・歩法
体幹
ローテーション空乱(1分)
ローテーション乱取り(1分)
申し合わせ乱取り(2分)

新年最初の練習でしたね。
最近になってぐっと冷えてきたので、
怪我をしないように少しずつ体を
馴れさせていきたいですね。

[小山]