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春合宿

☆春合宿練習メニュー☆

1日目　3/11(水)
体操
ダッシュ
基本・歩法
受け技・かわし技
24型
基本・歩法 (指導練習)

2日目　3/12(木)
体操
体幹トレーニング
基本・歩法
24型
24型まで発表
審判指導

～昼休憩～

体操・マット運動
3分間走×２
基本・歩法
防具準備
移動打ち込み
一分間乱取り(ローテーション)
柱
基本・歩法（指導練習）

3日目　3/13(金)
体操
3分間走×2
基本・歩法
防具準備
一分間乱取り(ローテーション)
二分間乱取り(申し合わせ)
紅白戦



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