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12月3日の練習
2014年12月03日
練習内容
体操、柔軟
マット運動
基本、歩法
移動連撃
空乱
1分間乱取り(ローテーション)
2分間乱取り(申し合わせ)
体幹
寒さの厳しい季節になりましたね。今日は少し人が少なかったです。今年の公式な大会は終わってしまいましたが、来年に向けて、風邪にも負けないように頑張っていきましょう!防寒、睡眠、食事と手洗いうがい、ですよ!
[増田百華]
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