☆本日の練習メニュー☆
3分間走(×2)←反時計・時計
体幹
基本・歩法
防具つける
打ち込み(胴突 ×50・蹴り(突き・上げ)×40)
１分間乱取り（ローテーション）
２分間乱取り（申し合わせ）
空乱
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします<(_ _*)>
今回の練習では、
最初から最後まで細かく練習メニューを立てた上で、
それに沿って練習を行いました。
所々、今までの練習とは異なる箇所もありましたね。
選手が乱取りの間に、一部のマネさん達に打ち込みをしてもらったり、
空乱を防具の後に行ったりと、
いずれも好評だったので今後も続けていきたいと思います。
[荒目俊明]
3分間走(×2)←反時計・時計
体幹
基本・歩法
防具つける
打ち込み(胴突 ×50・蹴り(突き・上げ)×40)
１分間乱取り（ローテーション）
２分間乱取り（申し合わせ）
空乱
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします<(_ _*)>
今回の練習では、
最初から最後まで細かく練習メニューを立てた上で、
それに沿って練習を行いました。
所々、今までの練習とは異なる箇所もありましたね。
選手が乱取りの間に、一部のマネさん達に打ち込みをしてもらったり、
空乱を防具の後に行ったりと、
いずれも好評だったので今後も続けていきたいと思います。
[荒目俊明]
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