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1月9日の練習

今日の練習内容

5分間走
基本
歩法
体幹トレーニング
空乱
移動打ち込み
乱取り(1分間で回す)
乱取り(2分間)


久しぶりの体幹トレーニングで足がガタガタでした。
明日は階段が登れる気がしません。
早くこれを2セット、3セットと繰り返すことができるくらいまで鍛えたいものです。

[杉本章]



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