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2015年12月16日
本日の練習メニュー
体操
5分間走
基本・歩法
体幹
空乱ローテーション(1分間)
乱取りローテーション(1分間)
申し合わせ乱取り(2分間)
今年も練習は残すところ1回になりました。
冬休みに入りますが、年明けから
練習に参加できるように、
冬休み中も元気に過ごしましょう。
[小山]
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