10/8の練習
体操
マット運動
体幹、筋トレ
基本歩法
空乱
乱取り

筋トレが中心のメニューでした！筋肉痛必至！！！最近涼しくなってきましたけどまだまだ扇風機がないとやってらんねぇ〜_(:3」∠)_
風邪はひかないように気をつけましょ〜〜